【何度でも挑戦!】リバウンドを考える

ダイエットをしてリバウンドすると、非常にモチベーションがさがります。
・・・というか、絶望的な気持ちになります。

でも、リバウンドしたときの失敗を分析して、今度はこの点に気をつけようと頑張れば、今度はうまく行くかもしれません。

人生は長いです。
「リバウンドするとそのつど太りやすくなるから、一発で痩せないとダメ!」という方もいらっしゃいますが、失敗してしまったからと言って、人生終わりというわけではありません。

ダイエットは、何度も何度も再挑戦してもいいのです。
ただ、同じ過ちを繰り返さないためにも、ダイエットを失敗した原因などを分析した方が良いかとは思います。

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ダイエットと心

あまりにも辛い思いをしてダイエットをすると、リバウンドしやすくなります。
また、基礎代謝が落ちてしまって、下の食事に戻すと太ってしまうようなダイエット方法でも、食事を元に戻せないので、非常に挫折しやすくなります。
ですので、ダイエットは快適に、あまりにも苦痛を伴わないような方法が良いかと思います。

また、リバウンドのキッカケの中でもよく聞くのが「失恋」です。
自分のことを好きでいて欲しかった相手にフラれるのは、ものすごく辛いことです。

でも、失恋をしても次にもっとよい相手とめぐり合えるかもしれないですので、失恋は決して悲観することではないのです。
もっといい相手をGETしてやるんだ!という意気込みで再挑戦してみましょう。
もしかしたら、本当に前よりももっと良い相手をGETできるかもしれません。


リバウンドしないために

リバウンドは辛いものです。
せっかく痩せたのに、あっという間にダイエット前の体重に戻ってしまう・・・。

これは結構恐怖です。
それどころか、痩せる前以上に太ってしまうこともあります。
ですので、できる限りリバウンドをしないようにダイエットをしなければなりません。

リバウンドしないためには・・・


  • 常に精神的に安定した状態を保つ
  • 余りにも低カロリーなダイエットを続けない
  • ダイエットに運動も取り入れる
  • ダイエット中の栄養を気をつける

・・・などの方法があります。


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