【食べたらゴロ寝】 関取の肥満術

関取（お相撲さん）は、あの体型を作り上げるんだそうです。
関取（お相撲さん）は、怠惰な生活を送ってあの体型になったわけではなく、しっかりとした理論に基づいて太らせているわけです。

そこで、関取（お相撲さん）の生活リズムを書き記してみたいと思います。

１　早朝からお昼前まで「朝食抜き」で稽古
２　昼食をおなか一杯食べる
３　午後は昼寝やゴロ寝
４　夕食をおなか一杯食べる

補足

• 食事は1日に2回
  （太りにくいので3回は食べない）
• 食べたらゴロ寝か就寝

血糖値を思いっきり減らして食事。
食事をしたら、カロリー消費を出来るだけしない。
これが、脂肪を沢山貯えるための方法です。

要するに、個人差はありますが、この逆をやれば太りにくくなるということが言えるかと思います。
この逆とは・・・

１　朝食を食べてから運動や労働
２　昼食は腹八分目に食べる
３　午後はしっかりと運動や労働
４　夕食は腹八分目に食べる

補足

• お食事は1日に3回
• 食べたら動いたり働いたりする

こうやって考えてみると、普段からのちょっとした心構えや生活リズムの改善で、ある程度は太りにくく生活できるようになるのかもしれません。