【満腹？】 豆乳おからクッキー 【低カロ】

豆乳おからクッキーなるダイエット用のクッキーがあります。
これって、「豆乳」だの「おから」だの入っている特別なクッキーです。
カロリーは低めでおからが水を吸って腹の中で膨らむので、満腹感が得やすいと評判だったりします。

ところで、私が気になった「豆乳おからクッキーの食べ方の注意点」をいくつか挙げてみたいと思います。（良さ気なのは分かりきっているのですが・・・）

１、豆乳おからクッキーは、大量の水を飲みながら食べること
　　→　クッキーを胃の中でパンパンに膨らませるため。

２、ドカ食いしない
　　→　いくら低カロリーだからといって、ドカ食いをしてしまうと肥満の元。

３、食前に食べる
　　→　通常のお食事の量を減らすためのクッキーなので、食後だと意味なしっぽい。

ちなみに、この豆乳おからクッキー、味や風味や厳密なカロリーさえこだわらなければ、ご家庭でもつくれてしまうようです。

某・大手掲示板で掲載されていた「豆乳おからクッキー」製造法は下の通り。
私も今度、何かの機会があったら作ってみたいと思います。
（今度、お豆腐屋さんに逝って、安いおから大量に買ってきまつ。（＾ω＾）　うちの近所の豆腐屋さんでは、1kg辺り２００円程度で買えたりしますので・・・）

豆乳おからクッキーの作り方

１、炒ったおから200g＋小麦粉30g　を　混ぜてさっくり合わせる
２、サラダ油大さじ2＋三温糖(砂糖でもOK)30g　を　泡立て器で混ぜる
３、豆乳＋プレーンヨーグルト(卵一個分くらい)を適当を混ぜて　「２」　に混ぜる
４、全部をさっくり合わせて、薄めに形を作る
５、180℃　で　20〜30分　くらい焼く