【ブルブルダイエット】 ぶるぶるマシーン

近年、体を振動させて運動するためのエクササイズマシンが流行っています。
このマシンは体を動かさなくても運動できるということで、運動で体を動かすことが苦手な方などに好評です。


ブルブルしながら運動してしまう原理

通常、人が運動によってカロリーを消費する場合には、歩いたり体を曲げ伸ばしするものです。
ですが、ぶるぶるマシーンは運動する本人は体を動かさず、マシーンが振動します。
この点がこのぶるぶるマシーンの画期的な点であるように思います。

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ところで、一般的に述べますと、地面が揺れると体に力を入れて倒れないようにしていないと立っている事が困難になったり、立ち位置がズレていったります。
もし、力を入れていない状態で地面が揺れ続ければ、紙相撲のように位置がズレてしまったりコケてしまったりするものです。

この時、先の振動するぶるぶるマシーンに乗っている人は、体が倒れないように意識しながら(部分や背の場合などはポーズなどをとりながら)立っているわけですから、当然力が入り運動することとなります。
ですので、理論的にはぶるぶるマシーンに乗れば運動を行えるわけです。


ぶるぶるマシーンのダイエット効果

さて、ここからが問題なのですが、理論的にはぶるぶるマシーンに乗れば運動はできます。
でも、これが即ダイエットに結びつくかと言えば「NO」であります。
答えは簡単です。

「ダイエットの成否 ≠ 運動量」ではなく、
「ダイエットの成否 = 運動量+摂取カロリー+基礎代謝+生活リズム(食事の時間など)」
だからです。
(まあ、これはどのような運動器具であっても言える訳ですが。(^_^;)A)

ですので、このぶるぶるマシーンは、あくまでもダイエットの助けになるように運動したいなぁと思われている方のための運動器具であるのだと思います。


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