運動も大切?

セルライト超燃焼リンパマッサージ (MC mook) と言う本には、セルライト対策法が載っています。
この本にはセルライト対策用のリンパマッサージも載っているんですが、それだけではなく、セルライトの燃焼効率を高めるための「簡単なエクササイズ法」も載っています。

なぜなら、セルライトを解消するにはマッサージするだけでは不十分だからです。
要するに、マッサージをしてセルライト化した脂肪を解きほぐし、その解きほぐした脂肪を燃焼したり運動をして、血行を促進していかなければならないわけです。

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ところで、エステサロンのセルライト解消のためのプログラムを見てみると、低周波を使った筋肉を強制的に動かすための「EMS」を使った施術も行われているようです。


エクササイズをして自分で体を動かすかEMSに体を動かされるかの違いはありますが、ここでもやはり運動はしているようです。

このように、セルライト解消のためにはマッサージを行うことが基本ですが、マッサージ以外にも運動も必要かと思いますので、運動も平行して行った方が無難かと思います。


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