マッサージを長続きさせる方法

セルライト対策で、私が最も効果があると感じたのは「マッサージ」です。
でも、マッサージって、ズボラ癖が災いして忘れやすいんですね。

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そこで、私は「ながらマッサージ」をすることにしています。
「ながらマッサージ」っていうのは、TVを見ながらとかお風呂に入りながらマッサージするという類のもの。

そこで、「ながらマッサージ」ができそうな作業を考えてみました。


  1. TVをみながら
  2. DVDをみながら
  3. ネットサーフィンをしながら
    (インターネットの閲覧をしながら)
  4. 本や雑誌を読みながら
  5. 家で仕事の調べ物や勉強をしながら
  6. トリートメントをしながら
  7. 半身浴をしながら
  8. ベッドに入って眠るまでの間
  9. ウォーキングしながら

こうやってリストアップしてみると、かなりの作業中にマッサージできそうな感じです。
でも、他にもまだまだ沢山の作業中に『ながらマッサージ』ができると思いますので、小まめにマッサージの時間を見つけていきたいです。

ちなみに、マッサージで手を動かしながらの作業ですのでにも良いです。
(体の部位を動かすと脳も活性化しやすいです。特に新しいことをチャレンジしている間は脳が活性化しやすいです)


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