太もも(側面)のセルライト除去用マッサージ
太もも(側面)のセルライト除去用のマッサージです。
座ったままでも出来ますが、「立ったままの状態」の方がよりマッサージしやすいです。
太もも(側面)のセルライト除去用マッサージ
@ 太もも側面を指の先で何度も軽くつまみます。
A 手で太もも側面の脂肪を鷲づかみにし、脂肪をほぐすように揉みます。
B 脂肪がほぐれてきたら、指先に少しだけ力をいれ、
こそぎ上げるようにして手のひら全体で上向きにマッサージします。
注意点
※※ お肌を傷つけないようにしましょう ※※
このセルライト除去用のマッサージは、あまり力をいれずに行います。
(皮膚を傷めないようにするため)
同じ部分を長時間つまんだり揉んだりしていると、アザが出来たり黒ずみになったりしてしまいますので、同じ部分を長時間マッサージするのは控えましょう。
※※ できればクリームかオイルを使用して下さい ※※
セルライト対策用のマッサージをしている間は、マッサージクリームやマッサージオイルなどと併用した方がお肌の負荷を減らせますし、より楽にマッサージが行えます。
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