太もも（側面）のセルライト除去用マッサージ

太もも（側面）のセルライト除去用のマッサージです。
座ったままでも出来ますが、「立ったままの状態」の方がよりマッサージしやすいです。

太もも（側面）のセルライト除去用マッサージ

�@　太もも側面を指の先で何度も軽くつまみます。
�A　手で太もも側面の脂肪を鷲づかみにし、脂肪をほぐすように揉みます。
�B　脂肪がほぐれてきたら、指先に少しだけ力をいれ、
　　こそぎ上げるようにして手のひら全体で上向きにマッサージします。

注意点

※※　お肌を傷つけないようにしましょう ※※
このセルライト除去用のマッサージは、あまり力をいれずに行います。
（皮膚を傷めないようにするため）
同じ部分を長時間つまんだり揉んだりしていると、アザが出来たり黒ずみになったりしてしまいますので、同じ部分を長時間マッサージするのは控えましょう。

※※　できればクリームかオイルを使用して下さい　※※
セルライト対策用のマッサージをしている間は、マッサージクリームやマッサージオイルなどと併用した方がお肌の負荷を減らせますし、より楽にマッサージが行えます。