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お肌のケアも忘れずに

セルライトの出来ている脚や太ももの皮膚は、ガサガサしていたり、ハリやツヤが失われていることが多々あります。
この場合、セルライトの凸凹もさることながら、脚や太ももの皮膚のガサザガやハリやツヤの無さが、セルライトの醜さをより一層際立たせている可能性もあります。

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ですので、セルライトの出来ている部分の皮膚がガサガサでハリやツヤがない場合、お肌自体をケアしてあげることも重要かと思います。

↓に、日常的にできそうなお肌のお手入れ方法を書きました。
多分、全てを行うことは難しいとは思いますが、できることだけでもやっていくと、後々のお肌の状態がかなり違ってくると思いますので、できることだけでもトライしてみてはいかがでしょうか?


お肌のお手入れ方法 -保湿クリーム編-

1、お肌の水分量が足りない部分には、保湿クリームなどを塗る
2、肌に合わない保湿クリームの使用をやめる
3、マッサージする時には、マッサージオイルなどを使用する


お肌のお手入れ方法 -マッサージ編-

1、角質を痛めないように優しくマッサージすることで、お肌の血行を促進する
2、肌をゴシゴシ擦ってお肌(角質)を傷つけない


お肌のお手入れ方法 -生活習慣編-

1、運動をして代謝をUPさせる
2、睡眠をしっかりとる(早寝早起き)
3、体を温める飲み物や食べ物を摂るようにする
4、半身浴などを行い、体全体の血行を良くする
5、禁煙する
6、暴飲暴食をしない
7、お酒を飲みすぎない
9、紫外線対策をしっかりと行う


お肌のお手入れ方法 -飲食編-

1、栄養をしっかり摂取する(たんぱく質・必須ビタミン・必須ミネラルなど)
2、水分をしっかりと補給する


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