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筋肉をつけてもセルライトは減らない?

先日、ジムに通っている友人から話を聞いたんですが、それによると、ジムに通って筋肉をつけているのに、セルライトは解消しなかったんだそうな。

そこで、考えられるのが 「 筋トレ ≠ セルライトの解消 」 だと言うことです。

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筋肉をつけて血行がよくなれば、セルライト予防になったりセルライト解消しやすくはなるのかもしれないですし、運動をして筋肉を強化してセルライト解消に成功した人もいるかもしれないですが、筋肉をつけたからと言って、必ずしもセルライトが解消するわけでもなさそうです。

ところで、先ほどの友人、セルライトを解消するためにセルライト対策用のマッサージを始めたんだそうな。 体脂肪率も下がってスリムになったけど、セルライト対策用のマッサージをすることで、今後はセルライトの解消もしていきたいらしいです。

時間的に余裕のない方は、筋トレ+セルライト対策用マッサージを両方行うのは難しいかもしれませんが、それぞれの時間を減らす形で平行して行ったり、ネットやTVを見る時間を削ると対処しやすくなるかもです。


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