運動も大切？

運動も大切？

セルライト超燃焼リンパマッサージと言う本には、セルライト対策法が載っています。
この本にはセルライト対策用のリンパマッサージも載っているんですが、それだけではなく、セルライトの燃焼効率を高めるための「簡単なエクササイズ法」も載っています。

これは、セルライトはマッサージするだけでは不十分だからです。
要するに、マッサージをしてセルライト化した脂肪を解きほぐし、運動をしてその解きほぐした脂肪を燃焼していかなければならないわけです。

ところで、エステサロンのセルライト解消のためのプログラムを見てみると、低周波を使った筋肉を強制的に動かすための「ＥＭＳ」を使った施術も行われているようです。

エクササイズをして自分で体を動かすか、ＥＭＳに体を動かされるかの違いはありますが、ここでもやはり運動はしているようです。

このように、セルライト解消のためにはマッサージを行うことが基本ですが、マッサージ以外にも運動も必要かと思いますので、運動と平行してセルライト対策した方が無難かと思います。