二の腕のセルライト対策

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二の腕のセルライト対策

セルライトは、太ももやお尻だけではなく、二の腕にもできます。
セルライトが肥大化して目立ってくると、二の腕も太ももなどと同様にボコボコな感じになります。
（太ももやお尻と似たような状態です・・・。（＾ω＾；））

このような二の腕のセルライト対策には、つまみ系のマッサージ（セルライトのある部分をリズム良く、ごく軽くつまみながらマッサージする方法）や、市販のマッサージ機やマッサージアイテムを利用して、マッサージすると、セルライトの状態が改善しやすいです。
（元の状態に戻りやすいので、継続して行うことが大切です）

この後、二の腕のリンパマッサージを行い、余分な老廃物やリンパ液を二の腕から押し出してやります。（二の腕がむくみやすい方は、二の腕にセルライトが出来やすいので、二の腕にセルライトは無くても、小まめにリンパマッサージなどをして、リンパ液や老廃物などを上に押し上げてやるようにしましょう）

《二の腕のリンパマッサージ法》
１、ひじを下から掴むようにして軽く掴む
２、そのまま手を脇に向かって引き上げる
３、鎖骨の周りを円を描くように軽くマッサージする

１～２は、リンパ管のリンパ液や老廃物を押し上げるマッサージです。
３は、リンパ管の根元を詰まらせないために行うマッサージです。