無理をせずに半身浴でセルライト対策

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無理をせずに半身浴でセルライト対策

数年前、 半身浴でストレス解消ダイエットというページ で、半身浴でセルライト対策する方法を掲載しました。

【40度】（セルライト対策）
セルライト撃退・予防をお望みの方は、お湯の温度は40度にして10分程入浴します。
さらに、20度程度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分ほどかけます。
その後5分ほど入浴し、20度程度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分ほどかけます。
これをもう一度繰り返します。

このセルライト対策法は、脚がスッキリしてセルライトも目立ちにくくなって良いんですが、寒い季節や水温が低いのが苦手な方には難しいのが難点です。
特に、体が冷えやすい方や、体に当てるシャワーの水温が低いとかゆみや痛みを生じる方も多いと思います。

そこで、体を慣らす意味でも、シャワーの温度が20度ではキツイ方は、最初は２５～３０度程度のぬるい温度から徐々に慣らしていくのもありかと思います。

少しずつ、体を冷たい水に順応させて行って体が辛くないようにセルライト対策を行えば、効果は下がってしまいますが、すぐにこの半身浴でのセルライト対策を頓挫することも防止できるかと思います。

この季節（冬）は特にセルライト対策の半身浴は辛いものですが、セルライト解消へ向けて頑張りましょう！