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お尻のセルライト対策マッサージ

お尻のセルライト除去用のマッサージをご紹介します。
かなり我流ですので効果のほどは保証できませんが、一時的にお尻の形が改善しやすくなり、セルライトのボコボコが緩和しました。

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お尻のセルライト対策マッサージ法

@ 肩幅に脚を開いて立つ
  (マッサージをしやすいように立ちます)

A お尻を2〜3分ほど小刻みに揺らします
  (内側から血行を促進します)

B お尻のセルライトの気になる部分を手全体で小刻みにつまむ
  (セルライトを潰します)

C 太ももとお尻の境目から腰の下辺りまで手でつかむようにしてお尻をなで上げる
  (余分な水分や老廃物を上部へ押し上げます)


注意点

※※ お肌を傷つけないようにしましょう ※※
このセルライト除去用のマッサージは、あまり力をいれずに行います。
(皮膚を傷めないようにするため)
同じ部分を長時間つまんだり揉んだりしていると、アザが出来たり黒ずみになったりしてしまいますので、同じ部分を長時間マッサージするのは控えましょう。


※※ できればクリームかオイルを使用して下さい ※※
セルライト対策用のマッサージをしている間は、マッサージクリームマッサージオイルなどと併用した方がお肌の負荷を減らせますし、より楽にマッサージが行えます。


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