お尻のセルライト対策マッサージ

お尻のセルライト対策マッサージ法をご紹介します。
かなり我流ですので効果のほどは保証できませんが、一時的にお尻の形が改善しやすくなり、セルライトのボコボコが緩和しました。

《お尻のセルライト対策マッサージ法》

①　肩幅に脚を開いて立つ
　　（マッサージをしやすいように立ちます）

②　お尻を２～３分ほど小刻みに揺らします
　　（内側から血行を促進します）

③　お尻のセルライトの気になる部分を手全体で小刻みにつまむ
　　（セルライトを潰します）

④　太ももとお尻の境目から腰の下辺りまで手でつかむようにしてお尻をなで上げる
　　（余分な水分や老廃物を上部へ押し上げます）

■■注意■■
①　強すぎるマッサージはお肌を痛める原因になりますので、マッサージするときは力を入れすぎないようにしましょう。
②　お肌がカサついている時は、保湿クリームなどをご利用ください。
③　むくみがひどい時は、半身浴やリンパドレナージュなどでむくみを改善してから、マッサージを行ってください。