セルライト対策用のサプリメント

現在、市販のセルライト対策用サプリメントが多数販売されています。
でも、そのセルライト対策用のサプリメントの成分を見てみると、むくみ解消のための成分や代謝アップのための成分が多く含まれています。

これは、むくみを解消（改善）して体をすっきりさせたり、代謝をアップさせて脂肪の燃焼をサポートすることはできるのですが、これではセルライトを除去することはできません。

ただし、むくみが解消（改善）すれば脚はすっきり見えるものですし、代謝が活発になれば脚がスリムになりやすいですので、セルライト予防として利用したり、セルライト除去マッサージと併用して使う方が無難かもしれません。

《むくみ改善成分》
＋　メリロート（サプリメントで販売されています）
＋　カリウム(塩分や水分を排出する作用があり、お酢などに含まれています)
＋　カフェイン（コーヒー、緑茶、コーラなどに含まれています）

お酢やお茶（スギナ茶は利尿作用が高いようです）やコーヒーなど、日常生活で摂取できるものでも利尿作用の高いものが摂取できますし、メリロートの入ったサプリメントは各メーカーから販売されていますので、むくみ改善に利用されるとよいと思います。

《代謝アップのために》 ＋　たんぱく質、各種ビタミンなど、毎日の食事で栄養をしっかりと摂る
　　（ムリであればサプリメントなどで代用する）
＋　不規則な生活を止め、規則正しい生活を送る
＋　血行不良の原因である喫煙を止める
＋　十分な睡眠をとり、代謝が低下しないようにする
＋　毎日（適度な）運動をする