遺伝子とセルライト

遺伝子とセルライト

遺伝子によって脂肪の蓄積のしやすさに差があります。
この遺伝子の型には大まかに４種類あります。

１、バナナ型の体型になる遺伝子
食べても太らない羨ましい遺伝子。
筋肉がつきやすく、脂肪が代謝されやすいのが特徴です。

２、りんご型の体型になる遺伝子
お腹が膨れてビール腹になる（りんご体型）になる遺伝子。
インスリンの分泌に難があり、糖尿病にかかるリスクが高いので要注意です。

３、洋ナシ型の体型になる遺伝子
代謝が悪く、皮下脂肪が溜まりやすい遺伝子。
インスリンの分泌には難はないので、りんご型と比べると糖尿病にかかるリスクは低めです。

４、複合型
１～３の遺伝子の複合型の遺伝子です。代謝はいいのにインスリンの分泌に難があったり、代謝が悪くインスリンの分泌に難があったりします。

これらの遺伝子の中でも、４番の「皮下脂肪がつきやすい洋ナシ型の体型になる遺伝子」は、皮下脂肪が蓄積しやすく代謝が低いために、セルライトを生じやすいです。

そのため、皮下脂肪がつきやすい遺伝子をお持ちの方は、脂質の少ない食事を摂るように心がけ、脂質の代謝を促進するビタミンＢ２を摂取された方が無難かと思います。

ちなみに、ビタミンＢ２はサンマなどの青魚や、チーズや牛乳などの乳製品や、小松菜などに多く含まれています。
代謝に難があるので脂質を多く取れないので、チーズや牛乳などは摂取し辛いこともあるかとは思いますが、そういう場合はサプリメントで代用するのもありかもです。