【無料】セルライト対策・マッサージ法

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【無料】セルライト対策・マッサージ法

セルライトとは、コラーゲンやたんぱく質が絡みつき、肥大化して代謝されにくくなった脂肪細胞のことです。
ですので、その脂肪細胞を分解してあげるためには、マッサージや高温反復入浴法などのセルライト対策法が必要になるわけです。

コチラのページでは、その中でも、マッサージでセルライト対策をする方法を書きます。
セルライトを解消するには何ヶ月もの時間がかかりますが、少しづつ地道に続けていくことが大切です。
セルライト対策用マッサージ機器を使用すると、楽チンにマッサージできますが、お金がかかるのが難点です。できるだけお金をかけずにセルライト対策をしたい方には、こちらのマッサージ法が良いかと思います。

部位別・セルライトマッサージ法

お尻編
①　お尻のセルライトの気になる部分を指でほぐすようにつまむようにしてマッサージします。
②　お尻の全体を円を描くようにしてマッサージします。
③　お尻に溜まったリンパ液を上に押し上げるようにして、お尻を下から上へさすり上げます。

太もも編
①　ヒザの上辺りを、両手で雑巾を絞るようにしてマッサージします。
②　太ももを両手で絞るようにしながらマッサージします。
（この時、太ももの外から内側に向かってマッサージすると効果的です。また、太ももをヒザから上へマッサージ位置をずらしながらマッサージすることが大切です）
③　特にセルライトの気になる部分をつまむようにしてマッサージします。
④　手の親指と人差し指を使って、ヒザから足の付け根部分に向かってリンパ液を押し上げるようにマッサージします。

ふくらはぎ編
①　足首の上を、両手で雑巾を絞るようにしながらマッサージします。
（足首からヒザに向かって徐々にマッサージ位置を上げていきます）
②　手のひらを使って、足首からヒザに向かってリンパ液を押し上げるようにマッサージします。

ホームエステの勧め

なお、マッサージは無料でも出来ますが、マッサージをしていると摩擦により皮膚にダメージを与えることになり、黒ずみや炎症の原因にもなります。そこで、マッサージ用のジェルやクリームを使用してマッサージしてあげることで、セルライト対策のマッサージの際に肌にかかる負担を、大幅に軽減してあげることが出来るのです。

また、マッサージ用のジェルやクリームの中には、心身をリラックスさせる目的の為に使用されるものや、マッサージの時にひきしめ目的として利用されているものもありますので、金銭的に余裕のある方は、一度お試しになってみても宜しいのではないかと思います。