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【退屈な時間を有効活用】 お風呂でセルライト対策

お風呂でもセルライトケアできます。
例えば、『 半身浴とシャワーをかけるという事を交互に行ってセルライト対策する方法』や、『入浴中にマッサージ機器を使ってマッサージしてセルライト対策する方法』です。

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『半身浴とシャワーをかけるという事を交互に行ってセルライト対策する方法』を行なう際には、効率よくセルライトケアマッサージをしたり、水道代を節約するために マッサージ機能つきのシャワー節水機能付きのシャワー を取り入れるのもありかと思います。

また、通販などでは、 普通のお湯をお肌に良いとされるお湯に変えるシャワー も販売されているようですので、セルライトでかさつきやすくなったお肌にはお勧めです。

セルライト対策用の高温反復入浴法

お湯の温度は40度にして10分程半身浴します。
さらに、20度程度のシャワーをセルライトの気になる部分に2分ほどかけます。
その後5分ほど半身浴して、また20度程度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分ほどかけます。これをもう一度繰り返します。

入浴法

湯温・・・40℃
@ 10分半身浴
A 20度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分かける
B 5分半身浴
C 20度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分かける
D 5分半身浴
E 20度のシャワーを、セルライトの気になる部分に2分かける

※ 効果については個人差があります


防水時計
入浴中でも入浴時間の測定ができます。

湯温計
温度をしっかりと計れます。
湯温調節の難しい給湯器をお使いの場合はお勧めです。

お風呂用の枕
入浴中に使う枕です。
入浴中に使うと、首や後頭部が優しくサポートされます。

バスブックスタンド
お風呂の中で楽に本を読むためのスタンドです。


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